ความเสี่ยงต่อการฟื้นตัวเป็นระยะเวลานาน

ข้อมูลนี้จะกระตุ้นให้แพทย์ต้องถามเกี่ยวกับการสั่นสะเทือนหลังการสั่นสะเทือนของการนอนหลับและใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อกระตุ้นให้เกิดการนอนหลับที่ดีรวมทั้งระบุนักกีฬาที่อาจมีความเสี่ยงต่อการฟื้นตัวเป็นระยะเวลานาน กุมารแพทย์และผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการดูแลนักกีฬาเยาวชนควรให้ความรู้และเน้นความสำคัญของคุณภาพการนอนหลับที่ดี

และสุขอนามัยในการนอนหลับเพื่อสุขภาพโดยรวมสุขภาพประสิทธิภาพและการฟื้นตัว พ่อแม่สามารถทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของเด็กได้โดยการสร้างตารางการนอนหลับปกติหลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและกระตุ้นให้พวกเขาได้นอนหลับอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงในแต่ละคืน